Valikonağı Cad. Pulcu Ap. No:88/2 Nişantaşı Şişli, İstanbul, Türkiye

Hipnozla Öfke Kontrolü Mümkün mü? | Dr. Ender Vardar

Tüm insanların az çok hissettiği uygun ifade edildiği taktirde sağlıklı ve doğal olan öfke kontrolden çıkarsa kendi ve çevresine büyük zarar verebilir. Kişinin ikili ilişkisinde, evliliğinde, iş hayatında, arkadaşlık çevresinde dışlanabilir. Buna rağmen yaşamamız boyuna yoğun öfke duygularını yaşarız. Kendi kendimize bu duygu ile mantıklı açıklamalar getirmeye çalışırız. Öfkenin nedenleri arasında hayal kırıklığı, engellenme, haksızlığa uğrama, fiziksel incinme, tehdit gibi faktörler çıkmaktadır. Çocuklarda da öfke dağılışları sıkça görülmektedir. Çocuklar dünyayı onların bütün isteklerinin anında yerine getirilmesi gerektiği bir yer olarak görebilirler. İstedikleri yerine getirilmediğinde ağlayabilir, bağırabilir ve kendini yere atabilirler. Pek çok kişi öfkeyi içinde tutmaktansa dışarı atmanın daha iyi olduğunu düşünür. Ama yapılan bilimsel araştırma öfkeyi bastırmanın da dışa vurmanın da sağılığa zararı olduğunu bulmuştur. Bastırılan öfkenin depresyona yol açmayı bilmekteyiz. Zihinsel veya fiziksel probleme yol açabilir. Öfkeyi doğru şekilde ifade edebilme beceresine öfke kontrolü diyoruz. Öfke kontrolünde temel amaç saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin kendisi ve çevresine zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etmesini kazanmasıdır. Peki öfke kontrolü nasıl sağlanır? İlk olarak öfkenizle bir farkındalık kazanmalı. Hipnoz destekli bütüncül psikoterapi ile sağlanmaktadır. Kişinin kendisine ve yakınlarına karşı hissettiklerini bastırılmış olan bu durumlarla bağlantılı çözülmemiş olan durumlar ileride öfke patlamasına, saldırganlığa yol açabilmektedir. Çocukluktan bu yana bilinç altına yerleşmiş olan öfke duygusu kontrollü bir noktaya çıkarılmakta

İlginizi Çekebilecek Videolar