Valikonağı Cad. Pulcu Ap. No:88/2 Nişantaşı Şişli, İstanbul, Türkiye

TGRT Artı Eksi Gündem Stres 16 04 2013

Aslında mesela strese girdiğimizde adrenalin dediğimiz hormonu salgılıyoruz ve bu nabzımızla nefesimizi hızlandırıyor ve yeterince oksijen alamıyoruz. Yavaş yavaş nefes alıp verdiğimizde adrenalini atmış oluruz. İçimizden bir telkin ekleyebiliyoruz kendimize gevşiyor gevşiyor, her şey yolunda her şey yolunda. Her gün bu trafiği yaşıyoruz akşam eve giderken kızımı düşünüyorum eşimi düşünüyorum evime gittiğimi düşünüyorum sonuçta o trafiği ben kaldıramam. Kendinizle ilgili size iyi hissettiren bir şeyler düşünebilirsiniz. Bazen mesela bitkisel desteklerden faydalanıyorum. Bu tip durumlarda bizim değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabullenmemiz gerekir. Aslında kendimizi değiştirmek daha sakin duruma getirmek gerekir. Ben anestezi ve yoğun bakım uzmanıyım tıbbın en stresli branşlarından birisi günde birçok ameliyata giriyorum birçok insanın hayatının sorumluluğunu üzerime alıyorum. Hasta yakınlarına bilgi vermek zorunda kalıyorum. En sıkıntı da o zaten hasta yakınlarına haber verme. Bence hatalıkların babası stres bence çünkü stres bizim bağışıklık sistemimizi çökertiyor. Stresliyseniz gribe daha kolay karşılaşıyorsunuz. Adrenalin hormonlarını damalarımız daralıyor. Damarlar daralınca basitçe raya daha az kan gidiyor daha az kan gidince yenilenemiyor. Birçok hastalık esas hastalık o yüzden bizim gevşemeyi öğrenmemiz gerekiyor. Okulun erken zamanlarında belki lisede çok şey öğreniyoruz ama gevşemeyi öğrenmiyoruz doktor olarak ben öğrenmedim bana öğretmediler kendim çalışarak öğrendim.

İlginizi Çekebilecek Videolar